洋家酱的热量和减肥功效

猪五花 110克、洋葱半个、萝卜菜一小盘、自家做的香甜酱 1小碗、也可选择.许氏大酱.或香其酱适量

1、全程小火：锅内放入适当油.开锅后.放入肉末.炒20秒.放入洋葱.炒出洋葱的香味之后也就20秒的时间.放入萝卜菜.在放入小碗酱.炒到酱香味完全呈现出来之后ok.
2、正常煮面.熟了之后.用凉水过一下水.
3、放入我们的面条和我们的洋家酱. 很美味的哦！

食材功效信息

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、提神等功效；可与排骨、苹果、玉米搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

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