| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 橙汁排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于划艇377分钟消耗的热量210 | |||||
1、排骨洗净擦干，用少许盐，生抽，植物油，淀粉拌匀。
2、两个橙子榨汁。
3、炒锅放油，下排骨中火煎至两面金黄。
4、倒鲜橙汁，加少许盐和糖，盖锅盖闷半分钟。
5、最后翻炒收汁，装盘。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、解热毒等功效；可与萝卜、海带、南瓜搭配；与菱角、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
