| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炖牛腩热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于拳击7分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备一块牛腩肉。
2、切块
3、锅中油热加葱花。
4、放肉，炒一下
5、肉炒白在放西红柿，这回放的有点早。
6、炖，要把肉炖烂！
7、好啦！放盐，很好吃哦！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促进消化、清热解毒等功效；可与鲫鱼、菜花、豆腐搭配；与螃蟹、桂鱼 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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