金银蛋上汤菠菜的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、保障营养、抗衰老等功效；可与杨桃、花生酱、鸡蛋搭配；与蜂蜜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有止泻、滋补健身、养心养神等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、延缓衰老等功效；可与苋菜、北极虾、玉米搭配；与茶叶、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；