| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果鲜蔬沙律热量/卡路里166千卡 | |||

1、牛油果切开。取肉,剩壳。
2、把牛肉果泥、蓝莓、番茄、加入沙拉酱。樱桃做装饰。上图为另外一种摆盘。内有紫甘蓝、草莓、猕猴桃、玉米粒等。可根据个人喜好添加。
牛油果的热量160千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有润肺、防晒、促进消化等功效;
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