| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 槐花饼热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于压腿91分钟消耗的热量150 | |||||
1、槐花从枝串上撸下来，洗净后用盐水浸泡数分钟。
2、槐花沥掉水份。
3、盆里加入面粉和玉米面及少许盐。
4、将面调成稀糊。
5、槐花放入面糊中拌匀。
6、锅上火烧热，放入少许油。油热后，把槐花放入锅内摊平，用小火煎。
7、将槐花饼两面煎透即可出锅。
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有预防高血压、止血、降血压等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
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