| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 番茄酱鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于跑步机234分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把中翅用盐，姜和料酒腌制半小时
2、锅内到油煎两边
3、煎好了，放水和番茄酱盖锅煮干水翻炒几下就可以出锅了
4、好了
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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