榴莲壳土鸡汤的热量和减肥功效

1、把榴莲壳外面的刺去掉不要，只要里面那白色的冉，然后切成小块

2、把鸡弄干净切成小块放入锅中用冷水烧开变色，把血水逼出(一定要用冷水)

3、然后把过完水的鸡块清洗干净在放入锅中，榴莲壳也一块放入，如果喜欢红枣烂一点的，现在也可以放

4、加入料酒，姜片，盐，鸡粉

5、然后大火煮开，小火煲一个半小时(如果不想红枣太烂，也可以在煮了一个小时后放)

6、加入枸杞，在煲10分钟，看到鸡块差不多了，汤变成金黄色了就差不多可以出锅了

7、喜欢吃胡椒的可以适当撒点胡椒粉在上面