| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 水果汤圆热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡,相当于走路104分钟消耗的热量390 | |||||
1、先把买回来的汤圆用水下锅煮，期间你可以把水果切成丁备用
2、等汤圆漂浮起来的时候放上适量的白糖，在把水果倒入，就马上可以起锅了<水果不需要在煮了，要不水果的口感会不好>
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、头晕眼花、体虚自汗等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、安眠等功效；可与香蕉、绿茶、鱼肉搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
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