| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于刮掉油漆318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗净后加入葱姜煮10分钟，用筷子戳透就行
2、用到的材料
3、加入35g的奥尔良的料后搅拌均匀，用牙签多扎点孔孔，使鸡翅更能入味！时间大概2小时到3 小时
4、3小时后准备材料！鸡蛋打散，淀粉 面包糠备用！
5、将腌制好的鸡翅沾满淀粉后在沾满蛋液后裹满面包糠
6、烧油6成热放入鸡翅
7、炸到两面发黄就可以出锅了！吃前记得用纸巾吸油不然吃多了腻
8、味道还是极好的
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
