青椒炒土鸡蛋的热量和减肥功效

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、基围虾、玉米搭配；与田鸡、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、促进血液循环等功效；可与兔肉、鳝鱼、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

美人椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、健胃、胃肠胀气等功效；可与茄子、海虾、豆腐搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；