| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于做饭171分钟消耗的热量150 | |||||
1、1,把皮皮虾洗干净。2锅里把油烧热。把皮皮虾爆炒到颜色变金黄。3先把炒好的皮皮虾放一边。锅里留点油,放入姜蒜。辣椒炒一下,再放盐。4载放入皮皮虾一起爆炒,片刻。就可以上菜了。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、有利于病后恢复、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与乌鸡、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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