| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 鸡蛋热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于变式平板支撑22分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡蛋煮熟去壳，备用
2、在一颗鸡蛋上切一小片蛋白
3、用干净的剪刀修剪出兔子耳朵的轮廓
4、另选一颗已经去壳的鸡蛋，在表面划一道小口，将刚才的兔耳放入
5、另用胡萝卜丁当小兔的眼睛，小番茄对半，表面撒适量蛋白丁，做成小蘑菇，盘上铺菜叶，完工！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、辣椒、肥牛搭配；与消炎片、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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