| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 咸竹笋灬这是立夏的脚骨笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于小轮自行车8分钟消耗的热量510 | |||||
1、这是回老家带来的笋 。
2、将笋去壳洗净 。
3、将笋下锅放盐加上少量水，用中小火慢煮 ，水不要放太多，应笋会有水分，煮熟放上鸡精 。
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、化痰、利尿等功效；可与苦瓜、海参、黑木耳搭配；与红糖、猪小排、糖浆相克，同食可能会引起不适；
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