| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 杨梅汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于铺床83分钟消耗的热量120 | |||||
1、用清水煮开、放入杨梅、煮出鲜红亮丽的色彩、煮好盛入容器里自然凉、再放入冰箱冷藏、口味酸甜可口、是夏天必备的消暑冷饮
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、防癌、消炎等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与羊肚、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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