蜜豆奶茶的热量和减肥功效

红茶包 2包、奶粉个人口味添加、蜂蜜适量、蜜豆适量

1、你只需要以上的食材就可以做一壶味道还蛮专业的奶茶了!
2、热水将红茶包泡开，瞬间是美丽的颜色。然后用这红茶去冲你平时喝的奶粉。最后加糖或蜂蜜。为丰富口感，可以放你喜欢的任何小甜食。奶粉与红茶，蜂蜜的比例，依个人口味调整。小甜食可以是蜜豆，小梅干儿，随你喜欢。

食材功效信息

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、防治近视、改善视力等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与韭菜、猕猴桃、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、黄瓜、桑葚搭配；与葱、菠菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；

蜜豆具有预防高血压、解毒、降血脂等功效；

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