| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 微波烤茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于有氧运动14分钟消耗的热量275 | |||||
1、茄子切花，将蒜，青椒 小辣椒全部剁碎撒在茄子上，淋上酱油和色拉油，放入微波炉烤约10分钟。
2、出炉啦！香气十足！配上啤酒刚刚好！
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、抗衰老、抑癌抗瘤等功效；可与基围虾、辣椒、排骨搭配；与鱿鱼、螃蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
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