| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 草莓冰块热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于有氧操14分钟消耗的热量280 | |||||
1、新鲜草莓装好备用
2、用勺子捣碎草莓
3、加入蜂蜜牛奶
4、搅拌均匀
5、倒入装冰块的盒子，放入冰箱即可
6、制作完成啦
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防肠癌、防癌等功效；可与红糖、冰糖、榛子搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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