| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 韩式酱汤拉面热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡,相当于收碗203分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材如图，酱是韩式大酱跟韩式辣酱。
2、起锅加水烧开，加一勺大酱熬呀熬
3、再加一勺辣酱熬呀熬，（要不停的搅拌让酱充分谢开）。
4、尖椒用手掰倍儿掰倍儿丢进去
5、再下拉面，调料包通通不要
6、放些辣椒粉进去
7、窝一个鸡蛋进去，不要搅拌，不然就碎啦。可以用面条把鸡蛋盖住。
8、等鸡蛋熟了就可以下青菜了。
9、青菜烫一下就熟，关火出锅！
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、降血脂、燃烧脂肪等功效；可与北极虾、羊排、明虾搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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