香锅鸡中翅的热量和减肥功效

1、用水烧开加入鸡翅、捞出来。把自家卤料放如一个锅里、加入水、在把鸡翅放进去、卤之10分钟、浸泡10分钟。捞出来、锅里放入油、干辣椒、香辣酱、翻炒、加入卤好的鸡翅、好了。