| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 炒二东热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于砌砖7分钟消耗的热量420 | |||||
1、冬笋切片
2、条肉切片用少量生粉捏一下
3、冬腌菜洗净挤干水分，切小段
4、热好油，先下冬笋，煸会儿再下肉片，等肉片变白放冬腌菜翻炒，加少量水，加糖，汤汁收干些加鸡精调味，起锅。
5、起锅，OK
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴凉血、和中润肠、消食等功效；可与莴笋、木耳、猪腰搭配；与猪小排、羊肝、红糖相克，同食可能会引起不适；
冬腌菜具有增强食欲、帮助消化、促进消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
