| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 小炒肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于开车10分钟消耗的热量150 | |||||
1、辣椒一个。先将肉片放在水里加上料酒和生姜煮一下去味，然后切片
2、再将肉片在油锅里煸炒
3、然后加入青椒一起煸炒，最后放入适量的酱油、辣酱、盐、糖炒匀即可！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、解热、促进血液循环等功效；可与鸡翅、鳝鱼、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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