| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 虾仁葱香鸡蛋饼热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡,相当于保龄球运动392分钟消耗的热量180 | |||||
1、用昨天做虾仁酿香菇剩余的虾仁放在油里爆炒
2、将面粉加水、鸡蛋、葱花、盐调配均匀
3、将爆炒后的虾仁倒入面粉中搅拌均匀
4、即可入锅了
5、煎至两面金黄就OK了
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、催乳等功效；可与葡萄、圆白菜、上海青搭配；与果汁、圣女果、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与小米面、羊排、银鱼搭配；与消炎片、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
