红豆莲藕素汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、润肠通便、止吐等功效；可与鸡肉、鲫鱼、兔肉搭配；与冬瓜、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、改善肠胃、清热等功效；可与黄鳝、虾、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、子宫肌瘤、恢复体力等功效；可与枸杞子、小米面、橘子搭配；

当归具有抗辐射、增强免疫力、降血脂等功效；可与肉苁蓉、熟地、桂圆搭配；