肉丝豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清肺健肤、下气消痰等功效；可与金针菇、平菇、文蛤搭配；与蜂蜜、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、补虚等功效；可与豆腐皮、芒果、白萝卜搭配；与首乌、何首乌、驴肉相克，同食可能会引起不适；