热量与做法

翠绿金山的热量

翠绿金山的热量和减肥功效

翠绿金山热量：41 千卡
脂肪：0.08克
蛋白质：1.09克
碳水化合物：3.18克
钠：242毫克
钙：37毫克
铁：0.88毫克
钾：106毫克

翠绿金山热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
南瓜花	克	41千卡	15千卡
总量	271克	翠绿金山热量/卡路里41千卡
热量41千卡,相当于擦地11分钟消耗的热量228

翠绿金山的做法共5个步骤

食材主料/辅料

南瓜花适量、南瓜苗适量

1、剥皮
2、洗干净
3、蒜蓉
4、爆炒
5、只有春天才吃到这个菜

食材功效信息

南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；

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