| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 自家香辣虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于玩游戏55分钟消耗的热量340 | |||||
1、把虾洗净，用牙签从背部挑出虾线。
2、这个位置或上面的位置比较好挑。
3、这就是挑出的虾线。
4、把虾薄薄的沾一层面粉。
5、沾完后的样子。
6、七成油锅，中小火炸虾，变色后捞出。
7、另起锅，热锅冷油，烧热后，放入图片材料。
8、翻炒后加入少许料酒。
9、放入虾翻炒后，加入少量水，翻炒盖盖，闷两分钟。
10、出锅，加一碗红枣枸杞冰糖水。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、增强性欲、促消化等功效；可与韭菜、燕麦片、辣椒搭配；与番茄、荷兰豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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