芒果慕斯的热量和减肥功效

1、准备好材料

2、先用两个芒果加100g牛奶还有30g糖放搅拌机里打成果泥

3、把200g慕斯粉与400g纯净水搅拌均匀

4、打发淡奶油

5、取500g打发好的淡奶油

6、把芒果果泥倒入淡奶油里

7、把芒果泥与淡奶油搅拌均匀后，加入步骤3里的慕斯水搅拌均匀

8、先把一半做好混合液倒入模里，表面切些芒果放上面，然后放冰箱冷藏30分钟

9、30分钟后从冰箱取出，再把剩下的混合液倒入，再切些芒果放上面，这样就两层了

10、盖上保鲜模，放进冰箱里冷藏6个小时

11、6小时后，从冰箱取出，用热毛巾捂一下蛋糕模的外壁，然后脱模

12、漂亮完成

13、开吃，好好吃！