| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 芒果糯米糍热量/卡路里916千卡 | |||

1、材料

2、混合

3、加水

4、蒸

5、会比较黏 放点熟糯米粉

6、不用太大

7、把芒果包好

8、完成
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美化肌肤、治便秘、杀菌等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与精盐、大葱、大蒜相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血行气、健脾暖胃、补血等功效;可与兔肉、赤小豆、香瓜搭配;与莲子、仔鸡、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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