| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于瑜珈53分钟消耗的热量210 | |||||
1、马铃薯一斤，农村无公害
2、削皮
3、切条`
4、皮不要，影响美观
5、均匀
6、炸鸡粉
7、越南番茄酱
8、伴炸鸡粉
9、热油
10、放下锅
11、成功
12、黄金马铃薯
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水消肿、宽肠通便、美容养颜等功效；可与黄瓜、牛腩、肥牛搭配；与西红柿、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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