| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 椰汁糕热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于减肥操56分钟消耗的热量360 | |||||
1、500ml的水加适量糖煲滚至糖溶化，再拿200ml开了的凉水把鱼胶粉放进去一齐搅拌均匀。
2、把糖水和鱼胶粉一齐搅拌均匀
3、倒进一个大盘里，放凉盖上保鲜膜，放冰箱里让它凝固。
4、完成，有点点没搅拌均匀！
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、益气、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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