食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | ||
总量 | 416克 | 火腿甜虾沙律热量/卡路里442千卡 | |||
热量442千卡,相当于郊游110分钟消耗的热量240 |
1、伴碟菜洗净切丝,虾虾洗净备用。
2、锅里满上水,烧热,然后把虾扔进去焯熟。
3、把已经烫熟的虾捞出,在凉水中过冷河。
4、虾头部以下的壳去掉(进行前请保持手部清洁)。
5、每两只虾为一组,包上火腿片,用牙签戳牢。
6、摆好造型,撒好伴碟,按口味添加沙律酱,完成。
7、垫上布更好看了,呵呵!!
8、爱美的我再换一块布。。
火腿片的热量163千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;
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