葡式蛋挞的热量和减肥功效

1、85g淡奶油、75g牛奶、少许炼乳 20g细砂糖混合均匀 （炼乳和糖依照个人喜好增减，可适当加热，让砂糖能更快融化）

2、加入2个蛋黄

3、筛入少许低筋粉，5-10g就可以，很少

4、打匀（如果不用打蛋器，也许会有少量面疙瘩，最好过滤下）

5、将打匀后的面糊倒入蛋挞皮中，约8分满就可以

6、最后放入210℃的烤箱中，烤20-25分钟就可以啦，最好20分钟的时候开始自己注意下蛋挞的表面哦，蛋挞会先膨胀，然后凉一点点就瘪回去了。