| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 196千卡 | 326千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 黄金椰丝球热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡,相当于念书460分钟消耗的热量88 | |||||
1、黄油软化加糖粉搅拌，加鸡蛋搅拌，再加奶粉搅拌，加入椰丝和低筋面粉和成图片样
2、把面粉和均匀和成大的面团
3、捏出小球沾上椰丝
4、放入预热的烤箱，温度160度，20分钟左右，看颜色更准
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
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