紫菜卷的热量和减肥功效

1、准备食材。将黄瓜切成于紫菜相等长度的条状。将火腿肠切成四等分长条状。（由于买的火腿肠较小，因此只一分为二）

2、将紫菜平铺在竹签卷上，并铺上薄薄一层米饭。

3、在铺平的米饭上均匀抹上一层沙拉酱。

4、在四分之一处铺上肉松、黄瓜、火腿后卷起，即可。

5、用沾湿的刀子将紫菜卷切成同等大小，摆盘后即可食用。