| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 1012克 | 草莓奶油蛋糕热量/卡路里1961千卡 | |||
 热量1961千卡,相当于拉伸运动784分钟消耗的热量150 | |||||
1、八寸戚风（君之的方子）
2、切掉四边成方形
3、涂淡奶油，放一层奇异果丁er
4、覆盖上蛋糕胚后再涂一层淡奶油，放一层草莓丁er
5、裱花，放对半切的草莓
6、切面
7、冰箱保存
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、滋补调理、明目等功效；可与橙子、玉米、红糖搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养颜、促进消化等功效；可与蜂蜜、酸奶、蛋黄搭配；与牛奶、河蚌、青蟹相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、治便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、抗氧化、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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