| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 下饭辣椒热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡,相当于打篮球130分钟消耗的热量480 | |||||
1、小青辣椒洗干净，
2、辣椒切小环状！
3、放入面粉，盐，鸡粉，十三香，拌匀！
4、尽量使每棵都裹满面粉！
5、锅里放油，比平时炒菜要多点！放入拌好的辣椒，开始炒吧！
6、炒到辣椒一颗一颗的散开就可以啦！
7、配白饭，馒头都特好吃！
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、镇痛、挡辐射等功效；可与猪肝、兔肉、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
