双皮奶的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与韭菜、苋菜、桂圆搭配；与鹅、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠、大便秘结等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与巧克力、橙、菠萝相克，同食可能会引起不适；