| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 蒸槐花热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于露营91分钟消耗的热量150 | |||||
1、槐花洗净控水
2、放少许盐拌匀
3、先放玉米面搅拌后放面粉拌匀（加入面粉后口感比较筋道）
4、放入笼屉，水开后7分钟即熟
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血止血、预防高血压、清热解毒等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
