| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | ||
| 豌豆粒 | 克 | 228千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 糯米饭热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡,相当于钓鱼372分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米用水淘净
2、豌豆粒洗净
3、广味香肠切丁
4、全部食材放入电饭煲内加少许量水，插电按煮饭即可。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与桑葚、红豆、百合搭配；与仔鸡、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有促进食欲、解乳石毒、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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