| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 烙饼热量/卡路里2061千卡 | |||
 热量2061千卡,相当于风帆冲浪运动687分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉用适量开水烫面，揉成面团，醒一会儿
2、炒制馅料：包菜肉丁葱，加盐味精少许，不用炒熟
3、切面团
4、擀皮
5、加馅料
6、捏好
7、平底锅煎制
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
