腐乳空心菜的热量和减肥功效

1、把蒜切片，小辣椒切段备用

2、热锅加少许水和油加热至沸腾，倒出备用

3、用刚刚的热油水把一块豆腐乳化开成腐乳汁备用

4、热锅加油爆香蒜和辣椒

5、在锅中加入洗好的空心菜，如果你是一个讲究的大厨，可以事先把空心菜粗杆的地方和叶子分开摘，然后先下菜杆，再下叶子.不过我在家做的就直接一起下了～

6、翻炒几秒后加入腐乳汁，少许糖，少许酱油，起锅前加入鸡精，如果你是健康主义者，也可不加鸡精，不过我是嘴巴味觉至上的人，所以任何一个味道都不可或缺

7、最后盛盘，美味的腐乳空心菜就完成啦，请享用～