| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡骨架 | 克 | 1090千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 苦笋炖鸡热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡,相当于脱衣服545分钟消耗的热量120 | |||||
1、这个就是苦笋
2、不用清洗，切好
3、我切的长条
4、就这么简单
鸡骨架的热量240千卡（每100克）；具有补血行水、止咳化痰、止咳自惊等功效；可与松子、冬瓜、油菜搭配；与海虾、鲤鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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