翘烤五花的热量和减肥功效

1、把冻好的五花肉切薄片装盘……把青椒也切成圆片一起装盘待用。

2、做调料，调料一…小青橘挤出汁液加红椒，蒜蓉，加酱油，装碟。

3、调料二…青橘挤汁加红椒加蒜蓉装盘待用。

4、调料三…刷肉酱一份。

5、把平底锅放电磁炉上刷一点点油面把五花肉放平锅里烤，也可加入切片的青椒，根据个人口味选择煎老或嫩的五花肉。

6、韩式是包生菜可是刚好那天没买到生菜于是就改紫菜包了……紫菜里有咸味所以可以根据各个喜号蘸调料酱。

7、五花肉比较油腻所以可以包些鲜米饭解腻还饱腹。也可直接蘸有青橘汁的调料碟吃味道非常爽口。当然这个菜如果配上一份味美的鲜汤那就更美味了^_^^_^^_^