| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酱香豆腐热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于对面舞54分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备所有食材。
2、锅中放入一半的葱花炸香。
3、放入酱，炒香。
4、放入豆腐。
5、加入适量的水。大火烧开，转小火炖5分钟。
6、放入盐。
7、放入鸡精。
8、把剩下的葱花都放里。炒均匀即可。
9、装盘。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、清热润燥、降低胆固醇等功效；可与比目鱼 、鲈鱼、虾皮搭配；与菠菜、茭白、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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