| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 空心菜炖粉条热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于看书373分钟消耗的热量78 | |||||
1、空心菜，蒜，切好备用
2、锅中放油，油热后蒜末和花椒同时放入，与此同时放入十三香翻炒几下
3、在锅中放入空心菜，翻炒几下放入盐，味精，及时翻炒再立即加入少量的水，稍微炖一下，放入粉条，炖熟即可
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、补虚乏、抗衰老等功效；
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