| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 时蔬炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||

1、自己喜欢的蔬菜切丝,葱切末。我喜欢放:胡萝卜丝、香菇丝、油菜丝。

2、把方便面取出,泡软。(记住别泡烂了)

3、锅中放底油,烧热,放入葱花爆香。放入切好的蔬菜翻炒。蔬菜炒熟后,放入泡好的方便面,加入盐、鸡精、(如果口味重,也可放点酱油,不放也行)。翻炒两下出锅,装盘。即可。
方便面的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效;
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