| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 烤鸭冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于爵士舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、将骨头放入锅中，加入适量水，熬煮至汤沸腾
2、加入切块的冬瓜，煮至冬瓜变软变透明
3、加入适量的盐，就可以出锅了
4、就可以开动了，味道非常好
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热化痰、止烦闷等功效；可与大闸蟹、芡实、鲤鱼搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
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