| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 清炒春笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于打沙袋11分钟消耗的热量360 | |||||
1、春笋青椒切丝，用清水焯下
2、锅内油烧热，放入切好的春笋快炒后，放入适量的热开水，炖十分钟后放入切好的青椒丝，放入适量的盐。ok
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜护肤、减肥、消渴等功效；可与鲍鱼、猪腰、苦瓜搭配；与羊肝、羊骨、羊排相克，同食可能会引起不适；
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