| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 香蕉奶昔热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于郑多燕44分钟消耗的热量360 | |||||
1、香蕉切断～～
2、放入榨汁机中～
3、加入milk～
4、加入一句糖～
5、启动～（大约一分钟左右.）
6、完成.（可以送入冰箱进行冰冷～）
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、聪耳、痔疮等功效；可与国光苹果、李子、川贝母搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与橙子、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
